Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 44g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.8g | |
| Kauralese | 53g | 189kcal | 9.5g | 24g | 4g | 9.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 88g | 280kcal | 8.8g | 55.2g | 2g | 12.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 22g | 7.2kcal | 0.7g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 68g | 97kcal | 8.5g | 0.2g | 7g | 0g | |
| Voi | 55g | 397kcal | 0.7g | 0.2g | 44.5g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 26g | 104kcal | 7.1g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 29g | 97kcal | 5.7g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 88g | 75kcal | 0.9g | 3.1g | 6.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 949g | 2526kcal | 84.8g | 173.2g | 161g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 474g | 1263kcal | 42.4g | 86.6g | 80.5g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 237g | 632kcal | 21.2g | 43.3g | 40.3g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.9g | 18.3g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu