Viherpirtelö
Laita blenderiin vesi ja revitty salaatti, surauta mössöksi.
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
Lisää kuorittu, pilkottu omena ja banaani.
Surauta lisäämisten välillä tasaiseksi.
Nauti kylmänä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1136g | 988kcal | 12g | 207.9g | 4.5g | 20.4g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 528g | 67kcal | 5.9g | 5.2g | 1.1g | 5.3g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1080g | 483kcal | 2.1g | 101.7g | 1.1g | 19.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9488g | 3075kcal | 40g | 629.6g | 13.4g | 90.2g | |
| Valittu annoskoko | 4744g | 1538kcal | 20g | 314.8g | 6.7g | 45.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2372g | 769kcal | 10g | 157.4g | 3.4g | 22.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.4g | 6.6g | 0.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu