Chili mättö
Paista jauhenliha
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
pilippua sipulit ja chilit
kattilaan 2 tuntia muhimista
pese pavut ja laita kattilaan odota puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1268 grammaa
Orantala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 131g | 218kcal | 24.9g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 94g | 89kcal | 6.5g | 13.7g | 0.5g | 6.5g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 131g | 160kcal | 2.9g | 35.7g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 951g | 1008kcal | 72.4g | 111.8g | 28.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 475g | 504kcal | 36.2g | 55.9g | 14.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 252kcal | 18.1g | 28g | 7.1g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 7.6g | 11.8g | 3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu