Suurustettu kanakeitto
Kiehauta 1 litra vettä ja lisää kanaliemikuutiot sekä juures- ja paprikasuikaleet.
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
Anna kiehahtaa ja lisää riisi-moniviljaseos.
Keitä hiljalleen noin 20 min. Lisää suikaloitu kypsä broilerinfilee.
Tee vesi-vehnäjauhosuurus ja suurusta keitto.
Hauduta vielä noin 10 min. Lisää tuorejuusto ja mausta tarvittaessa mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 528 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 154kcal | 4.6g | 31.5g | 0.5g | 1.6g | |
| Creme Bonjour tuorejuusto, Italialaiset yrtit, annos 200g | 113g | 191kcal | 8.4g | 2.2g | 16.9g | 0g | |
| Paahdetut broilerinfileeviipaleet (Saarioinen), annos 220g | 495g | 644kcal | 123.8g | 9.4g | 8.4g | 0.5g | |
| Riisi & monivilja Risella (1dl = 80g) | 180g | 630kcal | 18g | 126g | 4.7g | 10.8g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 675g | 149kcal | 6.8g | 30.4g | 0g | 13.5g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 810g | 203kcal | 8.1g | 39.7g | 1.6g | 20.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 50g | 139kcal | 4.2g | 8.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 4217kcal | 347.8g | 495.2g | 83g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 2109kcal | 173.9g | 247.6g | 41.5g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1054kcal | 87g | 123.8g | 20.8g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.7g | 5.2g | 0.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu