Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 450g | 147kcal | 2.8g | 25g | 0.9g | 11.5g | |
| Sipuli | 450g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Kaali, valkokaali | 2251g | 475kcal | 27g | 76.5g | 4.5g | 47.3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 25g | 69kcal | 5g | 1.2g | 5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1576g | 2616kcal | 299.4g | 0g | 157.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 6887kcal | 679.6g | 248.6g | 337.8g | 133g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 3443kcal | 339.8g | 124.3g | 168.9g | 66.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1722kcal | 169.9g | 62.2g | 84.5g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7.2g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu