Kasvisgratiini

Höyrytä kukkakaali ja parsakaali melkein kypsäksi.

lisää kaalit ja paprika vuokaan.

seota kerma ja juustoraaste johon
lisää hieman aromisuolaa ja pippuria.

kaada seos kasvisten päälle ja pistä uuniin 200 asteeseen kunnes juusto on sulanut ja pinta on kauniin rusehtava.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa

Immi81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali 1438g346kcal26g31.6g4.3g33.1g
Parsakaali, 100 g, 1,5 dl799g240kcal36.7g15.2g2.4g12.8g
Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g200g200kcal35.9g0.4g6g0g
Paprika, punainen1038g267kcal9.3g47.8g4.2g20.8g
Kadett juustoraaste (Arla)479g1102kcal139g12g57.5g0g
Täyteläinen ruoka 2% HYLA (Valio), annos 330g799g479kcal24.8g60.7g16g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9504g5267kcal543.4g335.4g180.8g133.4g
Valittu annoskoko4752g2633kcal271.7g167.7g90.4g66.7g
Annoskoko puolitettuna2376g1317kcal135.9g83.9g45.2g33.4g
Arvot/100g100g55kcal5.7g3.5g1.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138089