Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 1503g | 1169kcal | 25.4g | 242g | 3g | 15g | |
| Porkkana | 1353g | 442kcal | 8.4g | 75.2g | 2.7g | 34.5g | |
| Lanttu | 751g | 217kcal | 7.5g | 34.6g | 2.3g | 13.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 751g | 203kcal | 9.8g | 36.1g | 1.5g | 12.8g | |
| Voi | 150g | 1090kcal | 1.8g | 0.6g | 122.2g | 0g | |
| Soijakastike | 120g | 73kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 33g | 93kcal | 3g | 2.3g | 7.6g | 0g | |
| Sokeri | 90g | 366kcal | 0g | 90.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 7305kcal | 124.2g | 984.6g | 278.8g | 151.6g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 3652kcal | 62.1g | 492.3g | 139.4g | 75.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 1826kcal | 31.1g | 246.2g | 69.7g | 37.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.4g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu