Kevyet banaanilätyt
Riko 2 kananmunaa,
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
pilko banaani ja sekoita sauvasekoittimella aineet sekaisin.
Käytä paistamiseen sitruunaöljyä!
Paista pieniä lättyjä (9kpl)
Lisukkeena voi käyttää marjoja!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Marjo47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2388g | 3406kcal | 298.5g | 7.2g | 244.8g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2149g | 1870kcal | 22.8g | 393.3g | 8.6g | 38.7g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 191kcal | 0g | 47.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 24g | 74kcal | 2.6g | 14.3g | 1.7g | 6.7g | |
| Rypsiöljy sitruuna (Rainbow), annos 100g | 143g | 1290kcal | 0g | 0g | 143.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9504g | 13662kcal | 647.8g | 924.2g | 796.8g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 4752g | 6831kcal | 323.9g | 462.1g | 398.4g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2376g | 3416kcal | 162g | 231.1g | 199.2g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.8g | 9.7g | 8.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu