Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sieni, paistettu | 29g | 28kcal | 0.7g | 1g | 2.3g | 0.7g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 22g | 193kcal | 0g | 0g | 21.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 351g | 798kcal | 66.6g | 0g | 59.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 2226kcal | 150.8g | 3.4g | 180.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 1113kcal | 75.4g | 1.7g | 90.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 556kcal | 37.7g | 0.9g | 45.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.4g | 19g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu