Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4.7g | 4.9kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 59g | 12kcal | 4.7g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 117g | 232kcal | 3.1g | 0.9g | 22.7g | 7.8g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 16g | 140kcal | 0g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Hunaja | 12g | 39kcal | 0.1g | 9.5g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 12g | 11kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 3.5g | 8.9kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 70g | 264kcal | 23.2g | 0.7g | 19g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 176g | 184kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 952g | 1793kcal | 64.2g | 29.4g | 115.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 476g | 897kcal | 32.1g | 14.7g | 57.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 238g | 448kcal | 16.1g | 7.4g | 28.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu