Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1406g | 380kcal | 18.3g | 67.5g | 2.8g | 23.9g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 3164g | 854kcal | 60.1g | 132.9g | 6.3g | 75.9g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 190g | 1678kcal | 0g | 0g | 189.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 5824kcal | 156.8g | 400.8g | 397.8g | 199.6g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 2912kcal | 78.4g | 200.4g | 198.9g | 99.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 1456kcal | 39.2g | 100.2g | 99.5g | 49.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu