Partiskatike kalalle
Kaikki sekaisin, annetaan maustua jääkaapissa ainakin tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Lompsis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 4200g | 5250kcal | 138.6g | 176.4g | 420g | 0g | |
| Tilli mauste | 70g | 12kcal | 1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 14g | 24kcal | 1.1g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 420g | 88kcal | 1.3g | 6.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 10748kcal | 284g | 376.6g | 841.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 5374kcal | 142g | 188.3g | 420.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 2687kcal | 71g | 94.2g | 210.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3g | 4g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu