Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto

Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).

Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.

Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.

Lisää tarvittaessa mausteita:

-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...

yms..

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa

Matleena77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g)1497g329kcal25.4g46.4g3g0g
Parsakaali, pakaste, Apetit499g105kcal16.5g9.5g0g12.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g649g182kcal3.9g38.6g1.3g16.2g
Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g250g499kcal24.9g11.7g37.4g0g
Raejuusto2% (Ingman), annos 400g998g898kcal159.7g24.9g20g0g
Mustapippuri 10g28kcal1.1g3.8g0.3g2.6g
Lihaliemikuutio Maggi110g307kcal9.9g7.7g25.2g0.1g
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 499g357kcal9.1g72g1g5.3g
Sipulirouhe Eldorado250g1522kcal20g92.3g119.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9520g8454kcal541g613.8g415.8g73.4g
Valittu annoskoko4760g4227kcal270.5g306.9g207.9g36.7g
Annoskoko puolitettuna2380g2114kcal135.3g153.5g104g18.4g
Arvot/100g100g89kcal5.7g6.4g4.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=230059