Pikakasvissosekeitto + pippurijuusto
Lisää kasvikset kiehuvaan liha/kasvisliemeen (1,5 - 2l vettä + 2 lihaliemikuutiota).
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
Keitä kunnes kasvikset hieman pehmenneet ja lisää sitten pippurilevite sekä raejuusto.
Keitä vielä muutama minuutti ja soseuta.
Lisää tarvittaessa mausteita:
-paprika, chili, curry, basilika, aromisuola...
yms..
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Matleena77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 1497g | 329kcal | 25.4g | 46.4g | 3g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 499g | 105kcal | 16.5g | 9.5g | 0g | 12.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 649g | 182kcal | 3.9g | 38.6g | 1.3g | 16.2g | |
| Kasvisrasvalevite Pippurinen (Rainbow), annos 100g | 250g | 499kcal | 24.9g | 11.7g | 37.4g | 0g | |
| Raejuusto2% (Ingman), annos 400g | 998g | 898kcal | 159.7g | 24.9g | 20g | 0g | |
| Mustapippuri | 10g | 28kcal | 1.1g | 3.8g | 0.3g | 2.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 110g | 307kcal | 9.9g | 7.7g | 25.2g | 0.1g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 499g | 357kcal | 9.1g | 72g | 1g | 5.3g | |
| Sipulirouhe Eldorado | 250g | 1522kcal | 20g | 92.3g | 119.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 8454kcal | 541g | 613.8g | 415.8g | 73.4g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 4227kcal | 270.5g | 306.9g | 207.9g | 36.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 2114kcal | 135.3g | 153.5g | 104g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 5.7g | 6.4g | 4.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu