Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g3272g1963kcal49.1g425.4g3.3g29.5g
Valkosipuli 25g27kcal1.9g4g0.1g0.5g
Voi, 1 tl, 5 g210g1536kcal2.1g2.1g168.3g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g234g898kcal56.1g0g77.1g0g
Kevytkerma175g210kcal5.6g7.9g17.5g0g
Kananmuna kuorineen punnittu318g401kcal35g1g28.6g0g
Sipuli 94g28kcal1.2g4.5g0.2g1.6g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g292g1215kcal74.2g0.3g102g0g
Korppujauho 70g257kcal7.4g52.5g0.7g3.7g
Voi, 1 tl, 5 g70g512kcal0.7g0.7g56.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9520g14093kcal466.6g996.8g907.8g70.6g
Valittu annoskoko4760g7046kcal233.3g498.4g453.9g35.3g
Annoskoko puolitettuna2380g3523kcal116.7g249.2g227g17.7g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=255452