300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 1680g | 4200kcal | 124.3g | 722.4g | 28.6g | 235.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 3080g | 4394kcal | 385g | 9.2g | 315.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9520g | 17187kcal | 1018.6g | 1463.2g | 688.6g | 470.4g | |
| Valittu annoskoko | 4760g | 8594kcal | 509.3g | 731.6g | 344.3g | 235.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2380g | 4297kcal | 254.7g | 365.8g | 172.2g | 117.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu