Nimeään lempeämpi sitruunakana

Kypsennä kanat uunissa, pilko suupaloiksi.

Kuumenna 1/2l vettä, lisää siihen liemikuutio ja mausteet.

Ravista kannellissa purkissa vehnäjauhot ja 2dl kylmää vettä tasaiseksi ja lisää lihaliemeen.

Lisää kermat, kanat ja sitruunamehu.

Anna kiehua kypsäksi ja tarkista maku.

Nauti riisin kera.

Jos lisukkeena on pottua, kannattaa veden määrää lisätä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 2624g4393kcal727.9g0.3g162.7g0g
Vesi875g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)14g39kcal1.3g2.5g2.7g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 88g300kcal8.9g61.2g1g3.1g
Vesi350g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15%, laktoositon, lidl (Kaslink foods oy), annos 200g350g563kcal8.4g13.3g52.5g1.7g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g350g1190kcal7g10.5g122.5g0g
Sitruunamehu, laimentamaton88g18kcal0.3g1.4g0g0.1g
Curryjauhe (-), annos 5g8.7g28kcal0.9g4.4g0.9g0.9g
Paprikajauhe 5.2g17kcal0.8g1g0.7g2g
Suola, annos 3g8.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9520g13098kcal1511g189.2g686g15.8g
Valittu annoskoko4760g6549kcal755.5g94.6g343g7.9g
Annoskoko puolitettuna2380g3275kcal377.8g47.3g171.5g4g
Arvot/100g100g138kcal15.9g2g7.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391905