Palak Paneer

-2 sipulia
-2 valkosipulinkynttä
-2 tomaattia
-3 tl garam masalaa
-2 tl juustokuminaa
-3 tl inkivääriraastetta
-3 tl currytahnaa
-2 rkl rypsiöljyä

Kuullota sipulit ja tomaatti öljyssä.

Lisää mausteet ja sekoittele muutama minuutti.

-4 ps á150g pakastepinaattia
-2 prk á200g ruokakermaa
-1 tl suolaa

-480 g leipäjuustoa

Tarjoile riisin, naanleivän ja raidan kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1905 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Valkosipuli 50g54kcal4g8.2g0.3g1.1g
Rypsiöljy 75g663kcal0g0g75g0g
Tomaatti 500g114kcal2.8g17.3g1.5g7g
Garam Masala (Santamaria), annos 44g25g78kcal2.1g14.5g1.2g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g13g44kcal2.2g5.5g2.8g1.3g
Inkivääri, tuore, silputtu38g30kcal0.7g6.7g0.3g0.7g
Currytahna punainen (Pirkka)25g65kcal0.5g2.3g6g0g
Chili paprika punainen25g10kcal0.5g2.2g0g0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow1500g300kcal46.5g7.5g12g19.5g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1000g1600kcal27g27g150g0g
Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g1200g3480kcal216g36g264g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9525g13038kcal612.4g283.2g1027.4g69.4g
Valittu annoskoko4763g6519kcal306.2g141.6g513.7g34.7g
Annoskoko puolitettuna2381g3260kcal153.1g70.8g256.9g17.4g
Arvot/100g100g137kcal6.4g3g10.8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391511