Kanaa ja riisiä uunissa
Laita rintapalat uunivuokaan, jossa on loraus ruokaöljyä pohjalla.
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
Grillaa uunissa palat ruskeiksi.
Lisää riisi ja veteen liuotettu liemikuutio vuokaan.
Paista 200 asteessa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 681 grammaa
Roona78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin koipireisi (Atria), annos 450g | 3149g | 5195kcal | 409.3g | 34.6g | 409.3g | 0g | |
| Vesi | 1166g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 397g | 1436kcal | 32.2g | 313.2g | 2.2g | 6.7g | |
| Oliiviöljy | 33g | 289kcal | 0g | 0g | 32.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 61kcal | 3g | 2.8g | 4.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9534g | 13961kcal | 889g | 701.2g | 896.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 4767g | 6980kcal | 444.5g | 350.6g | 448.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2384g | 3490kcal | 222.3g | 175.3g | 224.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 9.3g | 7.4g | 9.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu