Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 90g | 149kcal | 17.1g | 0g | 9g | 0g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Paprika, punainen | 50g | 13kcal | 0.4g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 9g | 27kcal | 0.4g | 5.4g | 0.4g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 52g | 16kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 113g | 39kcal | 1.1g | 7.3g | 0.6g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 45g | 38kcal | 0.6g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 34g | 88kcal | 10.1g | 0.7g | 5.1g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 45g | 149kcal | 3.5g | 26.5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 954g | 1101kcal | 69g | 97.2g | 48g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 477g | 550kcal | 34.5g | 48.6g | 24g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 275kcal | 17.3g | 24.3g | 12g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.2g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu