Kasvissokeitto, mustapekalla
Mausteita omanmaun mukaan....
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
Itse ajattelin lisäillä yrttei kuivattuna mm. timjamii ja basilicaa.
Lisukkeeksi raejuustoa
Namei!!!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 382 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 121g | 40kcal | 0.7g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 142g | 26kcal | 0.8g | 3.5g | 0.6g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Maustettu ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 42g | 50kcal | 1g | 2g | 4.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 955g | 255kcal | 6.2g | 28.8g | 10.2g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 478g | 128kcal | 3.1g | 14.4g | 5.1g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 239g | 64kcal | 1.6g | 7.2g | 2.6g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.6g | 3g | 1.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu