Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 3596g | 7023kcal | 672g | 0g | 485.4g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 749g | 1049kcal | 22.5g | 15g | 97.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 75g | 72kcal | 0.1g | 9.5g | 3.7g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 150g | 32kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 180g | 54kcal | 6.6g | 1.6g | 1.4g | 3.8g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9540g | 16474kcal | 1403.8g | 59.6g | 1176g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 4770g | 8237kcal | 701.9g | 29.8g | 588g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2385g | 4119kcal | 351g | 14.9g | 294g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu