Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
| Naudanliha keskiarvo | 2000g | 3054kcal | 386g | 0g | 168g | 0g | |
| Palsternakka | 400g | 254kcal | 2g | 47.2g | 1.6g | 18g | |
| Lanttu | 800g | 231kcal | 8g | 36.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Juuriselleri | 600g | 189kcal | 7.5g | 27.6g | 1.2g | 18.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 52g | 135kcal | 5.2g | 5.2g | 10.4g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 9544g | 8201kcal | 838g | 314.6g | 370.8g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 4772g | 4100kcal | 419g | 157.3g | 185.4g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2386g | 2050kcal | 209.5g | 78.7g | 92.7g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu