Broilerkeitto kasviksilla

Mausteina: tandoori tahnaa 1,5tl, currua, suolaa, aromisuolaa, valkosipulia.

n. 2rkl vehnäjauhoi suurukseksi.

Jestas miten paljon tuleekaan rasvaa...

On hyvää ilman kermaakin kyllä, mutta laitetaan se vielä loppuvaiheessa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 398 grammaa

Maimai83
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2400g0kcal0g0g0g0g
Vihannessekoitus (pakaste)384g134kcal9.2g25.7g0g11.5g
Pavut, pakaste, 1/2 pss480g120kcal8.2g20.2g0.5g0g
Sipuli (kuorittu)168g45kcal2.2g8.1g0.3g2.9g
Paprika, punainen240g62kcal2.2g11g1g4.8g
Kesäkurpitsa zucchini 384g69kcal2.2g9.6g1.5g2.7g
Broilerin murea leike (Atria)360g504kcal46.8g7.6g31g0g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g72g389kcal0.1g0.2g43.2g0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g240g264kcal7.2g7.7g24g0g
Vehnäjauho puolikarkea 48g165kcal4.9g33.6g0.6g1.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9552g3505kcal166g247.4g204.2g47.2g
Valittu annoskoko4776g1752kcal83g123.7g102.1g23.6g
Annoskoko puolitettuna2388g876kcal41.5g61.9g51.1g11.8g
Arvot/100g100g37kcal1.7g2.6g2.1g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294948