Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 20g9kcal0.1g1.7g0g0.4g
Vadelma 15g6.2kcal0.2g0.6g0.1g0.6g
Mustikka30g10kcal0.1g1.9g0.1g1g
Vesi360g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 43g173kcal0g42.5g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g11g35kcal0g8.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana956g467kcal0.8g110.6g0.4g4g
Valittu annoskoko478g233kcal0.4g55.3g0.2g2g
Annoskoko puolitettuna239g117kcal0.2g27.7g0.1g1g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069