Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 200g93kcal1g16.8g0.4g3.8g
Vadelma 150g62kcal1.5g6.2g1.2g5.6g
Mustikka300g100kcal1.5g19.2g1.2g9.9g
Vesi3600g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 425g1725kcal0g424.6g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g105g353kcal0.1g86.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9560g4665kcal8.2g1105.8g5.6g38.6g
Valittu annoskoko4780g2333kcal4.1g552.9g2.8g19.3g
Annoskoko puolitettuna2390g1166kcal2.1g276.5g1.4g9.7g
Arvot/100g100g49kcal0.1g11.6g0.1g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386069