Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 898g | 3052kcal | 125.7g | 85.3g | 242.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 299g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Tomaatti | 1197g | 273kcal | 6.7g | 41.3g | 3.6g | 16.8g | |
| Kurkku | 898g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 299g | 593kcal | 4.1g | 5.4g | 59.9g | 13.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1197g | 440kcal | 10.9g | 85g | 1.2g | 13.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 8973kcal | 311.4g | 464g | 617.2g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 4486kcal | 155.7g | 232g | 308.6g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 2243kcal | 77.9g | 116g | 154.3g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu