Mustikka-banaanismoothie
Mössöö ensin pilkottu banaani tehosekoittimessa, lisää mut aineet ja surauta tasaseksi ja kuohkeaksi.
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
Kaada korkeisiin laseihin ja nauti heti paksulla pillillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani (kuorineen) | 1351g | 757kcal | 9.5g | 164.9g | 4.1g | 16.2g | |
| Mustikkakeitto light (Rainbow), annos 100g | 2703g | 270kcal | 2.7g | 67.6g | 2.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 721g | 865kcal | 23.8g | 26.7g | 72.1g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 14g | 54kcal | 0g | 13.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9576g | 3891kcal | 72g | 545.2g | 157.8g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 4788g | 1946kcal | 36g | 272.6g | 78.9g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2394g | 973kcal | 18g | 136.3g | 39.5g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 0.8g | 5.7g | 1.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu