Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 187g | 637kcal | 3.7g | 5.6g | 65.5g | 0g | |
| Lanttu | 277g | 80kcal | 2.8g | 12.7g | 0.8g | 5g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 1648kcal | 13.2g | 36.8g | 156.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 479g | 824kcal | 6.6g | 18.4g | 78.3g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 412kcal | 3.3g | 9.2g | 39.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.8g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu