Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 263g | 276kcal | 42g | 5.3g | 9.2g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 114g | 398kcal | 8g | 91g | 1.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 88g | 35kcal | 1.3g | 7g | 0.2g | 3.1g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 13g | 43kcal | 0.1g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 959g | 1504kcal | 102.8g | 227.8g | 21g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 480g | 752kcal | 51.4g | 113.9g | 10.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 240g | 376kcal | 25.7g | 57g | 5.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.8g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu