Joben möttöset
5 kananmunaa
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
70dl kuohukerma
150g juustoraaste mozzarella-emmental
200g paprika (punainen
60g purjosipuli
1.5rkl soijajauho
300g ohuen ohut palvikinkku 3.2% Atria
Mausteet: mustapippurirouhe, suola tai oman mieltymyksen mukaan.
Sekoita kaikki keskenään.
Laita muffinssipellille lokeroihin papruvuokia ja lusikoi.
Uuni 200 niin kauan kuin nätisti pinta ruskistuu.
148kcal/100g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1065 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1215g | 1733kcal | 151.9g | 3.6g | 124.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 315g | 1071kcal | 6.3g | 9.5g | 110.3g | 0g | |
| Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g | 675g | 2363kcal | 189g | 13.5g | 175.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 900g | 231kcal | 8.1g | 41.4g | 3.6g | 18g | |
| Purjosipuli | 270g | 62kcal | 4.9g | 6.5g | 0.5g | 5.7g | |
| Soijajauho 300g (Soyappetit), annos 100g | 68g | 295kcal | 27.2g | 9g | 14.6g | 9.6g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 1350g | 1350kcal | 256.5g | 12.1g | 32.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9585g | 14210kcal | 1287.8g | 191.2g | 922.8g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 4793g | 7105kcal | 643.9g | 95.6g | 461.4g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2396g | 3552kcal | 322g | 47.8g | 230.7g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 13.4g | 2g | 9.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu