Peten linssikeitto

Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.

Lisää 1 tl paprikajauhetta.

Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.

Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa

Peetee1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi34g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.6g0.4kcal0g0.1g0g0g
Peruna, vanha, kuorittu 3.3g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g0.5g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Linssi, punainen, Go Green8.2g27kcal2g4g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g60kcal4.2g9.4g0.2g2g
Valittu annoskoko48g30kcal2.1g4.7g0.1g1g
Annoskoko puolitettuna24g15kcal1.1g2.4g0.1g0.5g
Arvot/100g100g63kcal4.4g9.8g0.2g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=438678