Feta-chilijauhelihapihvit

Sekoita kaikki aineet keskenään.

Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Snanna88

Snanna88 sanoi...

Sekoita kaikki aineet keskenään. Mausta tarvittaessa suolalla ja pippurilla.

Paista 200 asteessa uunin keskitasolla noin 15 minuttia.


perjantai 30.07.2010 klo 19:07

AineksetMääräEnergiaPHRK
Pirkka kevyt jauheliha 400g28g48kcal5.4g0g2.8g0g
Kananmuna kuoreton3.9g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.4g0.9kcal0g0g0g0.2g
Kuohukerma,valio,2dl2.8g10kcal0.1g0.1g1g0g
Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g7.1g11kcal0.6g0.3g0.9g0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g5.8g13kcal0.8g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g176kcal14.8g1g12.2g0.4g
Valittu annoskoko48g88kcal7.4g0.5g6.1g0.2g
Annoskoko puolitettuna24g44kcal3.7g0.3g3.1g0.1g
Arvot/100g100g183kcal15.4g1g12.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187185