Digiwokki

Keitä pitkäjyväinen riisi, paista fileesuikaleet, ota pois wokista ja kuullota wok classic kasvissekoitus jonne purkillinen ananasmurskaa mehuineen, LIsää broileri, riisi ja ruokakermaa pari desiä.

Hauduta vielä jonkin aikaa, menee kasaan
LOpuksi hiukan hunajaa ja currya, jos siitä pitää.

Valistusaika kaikkineen noin 40 minsaa

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa

Digihemppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kasvissekoitus, wok, classic, Findus16g4.7kcal0.3g0.8g0g0.5g
Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen13g16kcal2.1g0.2g1g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g7.1g4.3kcal0g1.1g0g0.1g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)6.2g7.6kcal0.1g1.7g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%6.2g10kcal0.2g0.2g0.9g0g
Hunaja 0.5g1.5kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g89kcal5.4g8.8g3.8g1.2g
Valittu annoskoko48g44kcal2.7g4.4g1.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna24g22kcal1.4g2.2g1g0.3g
Arvot/100g100g92kcal5.6g9.1g4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100598