Jauhelihapihvit

Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.

Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa

Minnari65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, sika-nauta 35g78kcal6.1g0g6g0g
Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g3.9g4.7kcal0.1g0.1g0.4g0g
Paprika, punainen2.2g0.6kcal0g0.1g0g0g
Aurajuusto2.2g7.5kcal0.4g0g0.6g0g
Sipuli (kuorittu)4.4g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana96g184kcal13.4g0.8g14g0.2g
Valittu annoskoko48g92kcal6.7g0.4g7g0.1g
Annoskoko puolitettuna24g46kcal3.4g0.2g3.5g0.1g
Arvot/100g100g191kcal13.9g0.8g14.6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=211868