Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 13g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 6.2g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 6.2g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 20kcal | 1.4g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 96g | 162kcal | 15.8g | 0.8g | 10.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 81kcal | 7.9g | 0.4g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 41kcal | 4g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 16.5g | 0.8g | 11g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu