Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 7.3g | 31kcal | 0.6g | 4.5g | 1.2g | 0.3g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 8.8g | 39kcal | 0.4g | 6.5g | 1.2g | 0.2g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 8.8g | 35kcal | 0.6g | 6.4g | 1g | 0.2g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 7.3g | 29kcal | 0.7g | 5g | 0.8g | 0.3g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 8.8g | 36kcal | 0.4g | 3.8g | 1.1g | 0.1g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 7.3g | 29kcal | 0.7g | 5g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 396kcal | 6.8g | 62.4g | 12.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 198kcal | 3.4g | 31.2g | 6.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 99kcal | 1.7g | 15.6g | 3.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 410kcal | 7g | 64.6g | 12.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu