Jennin teeleipä
Sekoita ainekset keskenään.
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
Kaada taikina pellille ja jaa neljään osaan.
Uuniin 15 min 225 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa
Sikalaski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 25g | 82kcal | 3g | 14.7g | 1.2g | 3.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.3g | 19kcal | 0.5g | 3.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 6.3g | 21kcal | 0.6g | 4.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 377kcal | 8.4g | 47g | 16.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 189kcal | 4.2g | 23.5g | 8.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 94kcal | 2.1g | 11.8g | 4.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 8.7g | 48.7g | 17.4g | 8.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu