Hemmon rahkapöperö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen		20g	11kcal	1.9g	0.6g	0.1g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %, vähälaktoosinen		16g	14kcal	2.5g	0.4g	0.3g	0g
Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g		7.8g	2.7kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Kauralese, Myllärin Luomu 1dl=50g		1.6g	4kcal	0.3g	0.7g	0.1g	0.3g
Puolukkasurvos sokeroimaton		3.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	97g	68kcal	10g	4.6g	1g	0.8g
	Valittu annoskoko	48g	34kcal	5g	2.3g	0.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	24g	17kcal	2.5g	1.2g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	70kcal	10.3g	4.8g	1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu