Spagetinkastike
Paista jauheliha ja sipulit.
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
Lisää tomaattimurska.
Mausta.
Annosmäärä riippuu toki syöjän ruoantarpeesta =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 21g | 35kcal | 4.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 21g | 5.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 111kcal | 9g | 2.8g | 7.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 56kcal | 4.5g | 1.4g | 3.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 28kcal | 2.3g | 0.7g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 2.9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu