Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 3.2g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 7.5g | 29kcal | 2.2g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 2.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 188kcal | 16.4g | 4.2g | 11.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 94kcal | 8.2g | 2.1g | 5.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 47kcal | 4.1g | 1.1g | 3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.9g | 4.3g | 12.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu