Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Ohukainen 1kpl
Taikinasta tulee 8 kpl Ohukaisia
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
Vehnäjauho 85 g (1dl)
Ohrajauho 25 g (0,5 dl)
Vehnälese 3 g (n. 0,25 dl)
Ruislese 5 g (n. 0,25 dl)
Maito 5 dl
Sokeri 2 g
Suola 1 g
Oliiviöljy 5 g
Margariinia paistoon 4 g / lettu
Flawe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön) | 7.7g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 0.3g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Ruislese Sydänystävä 4 tl 4 g | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Ohrajauho, MyllynParas | 1.5g | 5kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 5.3g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 127kcal | 5.6g | 12.8g | 5.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 64kcal | 2.8g | 6.4g | 2.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 32kcal | 1.4g | 3.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.8g | 13.2g | 5.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu