Salaatti
Sekaisin vaan kaikki rouskuteltavat.
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
Pieni loraus oliiviöljyä päälle.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 5.2g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 10g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.8g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Basilika, tuore | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1g | 6.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 13g | 12kcal | 1.7g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 6.4kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 63kcal | 4.4g | 2.4g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 32kcal | 2.2g | 1.2g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 16kcal | 1.1g | 0.6g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 2.5g | 3.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu