Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 31g | 20kcal | 3.4g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.7g | 5.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Kookoshiutale | 1.2g | 8.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 107kcal | 10.4g | 4.8g | 4.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 53kcal | 5.2g | 2.4g | 2.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 27kcal | 2.6g | 1.2g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.7g | 5g | 4.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu