Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 5g | 9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 3.7g | 23kcal | 0.8g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 3.7g | 2.3kcal | 0.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.9g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 19g | 52kcal | 5.6g | 0.3g | 3.2g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 1.2g | 7.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 231kcal | 18.4g | 4g | 20.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 48g | 116kcal | 9.2g | 2g | 10.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 58kcal | 4.6g | 1g | 5.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 19g | 4.1g | 20.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu