Vihreä tofukas (kesäkurpitsa-kurkku)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.4g	13kcal	0g	0g	1.4g	0g
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto		18g	15kcal	1.4g	0.4g	0.7g	0.4g
Kesäkurpitsa, paistettu, 100g		14g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		8.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	97g	73kcal	3.6g	3.8g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	49g	36kcal	1.8g	1.9g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	24g	18kcal	0.9g	1g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	75kcal	3.7g	3.9g	4.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu