Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 28g | 4.5kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 15g | 34kcal | 2.4g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Aurajuusto | 5.6g | 19kcal | 1.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 97g | 115kcal | 8.2g | 0.4g | 8.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 58kcal | 4.1g | 0.2g | 4.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 29kcal | 2.1g | 0.1g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.4g | 9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu