Olivian kana
Netistä löytyy hyvät reseptit.
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
Vaikka täältä: Siirry sivulle!
Tämä resepti on tarkoitettu lähinnä omaan painonhallintaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Apotiti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 16g | 26kcal | 4.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni | 7.8g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Baby porkkanat 250 g/pss | 7.8g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 7.8g | 13kcal | 0.2g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 7.5g | 29kcal | 0.2g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Hunaja | 1.2g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 152kcal | 9.8g | 4g | 10.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 76kcal | 4.9g | 2g | 5.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 24g | 38kcal | 2.5g | 1g | 2.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 10g | 4.1g | 11.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu