Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi4.7g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 7.6g26kcal0.8g5.3g0.1g0.3g
Rypsiöljy 1g8.7kcal0g0g1g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g0.6g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g4.7g15kcal2.4g1.3g0g0.8g
Vesi14g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g0.3g0.8kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)1.4g0.4kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.7g0.8kcal0.1g0.1g0g0g
Chili paprika punainen1.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)8.7g3.5kcal0.1g0.6g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 0.5g1.6kcal0g0.3g0g0g
Pizzajuusto, valio3.5g12kcal0.9g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g139kcal8.6g15.6g4.2g2.4g
Valittu annoskoko49g69kcal4.3g7.8g2.1g1.2g
Annoskoko puolitettuna25g35kcal2.2g3.9g1.1g0.6g
Arvot/100g100g142kcal8.8g15.9g4.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086