Lämmin kurkku-avocadokeitto

Kuutioi sipuli, kurkku ja avocado.

Kuullota sipuleita hetkinen, lisää kurkkukuutiot ja kuullota vielä 5 minuuttia.

Lisää sitten avocado, vesi ja fondikuutio.

Anna kiehua miedolla lämmöllä n. 10 minuuttia ja soseuta sitten sauvasekoittimella.

Lisää kerma ja kuumenna.

Mausta suolalla ja mustapippurilla

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Laura40
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 19g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Avocado, 1kpl n.180g7.5g14kcal0.2g0.1g1.5g0.2g
Sipuli 2.6g0.8kcal0g0.1g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 9g0kcal0g0g0g0g
Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g9g5.2kcal0.3g0.6g0.2g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.7g6.3kcal0g0g0.7g0g
Fondikuutio Yrttikimppu (Maggi), annos 15g0.7g2.8kcal0g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g62kcal1.2g2.4g5.2g0.6g
Valittu annoskoko49g31kcal0.6g1.2g2.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna25g16kcal0.3g0.6g1.3g0.2g
Arvot/100g100g64kcal1.2g2.4g5.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164610