Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 32g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 31kcal | 2.5g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.5g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 80kcal | 5.8g | 2.4g | 5.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 40kcal | 2.9g | 1.2g | 2.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.5g | 0.6g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.9g | 2.4g | 5.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu